1) Fortalecimento muscular
2) Melhora dos problemas respiratórios
3) Alívio do estresse, ansiedade e depressão
4) Aumento da flexibilidade
5) Correção de problemas posturais
6) Promoção do relaxamento, bem-estar e autoestima
7) Maior mobilidade para as articulações

Agora que você já conhece todos os benefícios
do pilates, que tal experimentar essa prática?

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Cibele de Araujo Antonio
Fisioterapeuta
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Raphael Campesinos Corral
Educação Física
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