Melhore sua respiração

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO
Fazer exercícios de respiração diariamente é uma excelente maneira de promover saúde e bem-estar. Afinal, além de combater o estresse e a ansiedade, algumas técnicas mais específicas também possuem a capacidade de melhorar o condicionamento físico da região do diafragma e, consequentemente, fortalecer a capacidade pulmonar.
Abaixo, alguns exercícios simples que você pode realizar em casa, sem a necessidade de nenhum equipamento. Confira!]